束腹带的使用时间因个体差异和使用目的而异。
一般来说，如果只是为了帮助塑形，每天使用一到两个小时即可。
如果是产后使用束腹带，建议**一天使用束腹带的时间不要超过8小时**，且需要避免过长时间的穿戴和绑得过紧。
在晚上上床休息时，应解开束腹带。
长时间佩戴束腹带可能会影响血液循环，甚至导致腰肌劳损等问题。
因此，在使用束腹带时，应根据个人身体状况和医生的建议来确定使用时间。
此外，使用束腹带时也要注意松紧适度，避免影响消化和呼吸功能。
请注意，以上建议仅供参考，建议在使用束腹带之前咨询医生或专业人士的建议。
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