肺俞是中医经络穴位之一，想要简便地找到肺俞，可以采用以下两种方法：
1. 体表定位法：首先确定胸部的第五胸椎棘突下作为定位点，然后向下延伸两寸左右即可找到肺俞穴的位置。从头部向下俯，颈后颈部和背部有凸起的骨突为颈椎，下面连接的一大块背部最高骨头即为胸椎部位，寻找第五胸椎的下部凸起即为棘突的下缘点，注意水平触摸找到具体对应上下位置的上下各一寸的区间就是肺俞穴所在位置。这种方法的重点在于找到第五胸椎棘突的下缘点，也就是正中线两侧的水平点。建议在专业人员的指导下进行。
2. 肺俞敲诊法：俯卧位轻轻敲整个背部找到明显的酸胀区域即是肺俞位置。对于相对有经验的人士，也可以通过叩诊找到具体穴位所在的位置。用手叩击肺俞部位可以感到痛感或有明显异样。这也是一种有效的方法，但需要确保操作轻柔，避免损伤身体组织。对于自我按摩的方式而言需谨慎对待。注意这个方法虽然有效但一定要确保准确操作，否则可能造成身体不适。因此建议在专业人士的指导下进行或前往医疗机构寻找专业的技师进行敲打定位。
以上两种方法简便易行，能够帮助您快速找到肺俞穴。如果需要采用这些方法进行治疗或按摩，建议在专业人士的指导下进行以确保安全和效果。同时请注意身体健康状况若出现异常建议及时就医进行专业检查和治疗。
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