体温达到37.5度时，通常提示机体可能存在某些轻度炎症或感染。一般来说，不需要立即就医，但仍需采取措施帮助身体降温。以下是一些建议的处理方法：
1. 多喝水：可以帮助调节体温，同时促进新陈代谢。
2. 物理降温：可以使用温毛巾擦拭身体，特别是腋窝、额头、手脚心等部位，以帮助身体散热。另外，可以使用退热贴或者冰敷额头的方式来暂时降低体温。
3. 保持空气流通：适当开窗，让室内空气流通，有利于身体散热。
4. 适当休息：注意休息，避免剧烈运动，以防加重身体的负担。
5. 观察症状：密切注意体温变化和其他症状，如咳嗽、流鼻涕等。如果体温持续升高或者症状加重，应及时就医。
6. 药物治疗：如果体温超过38度或者不适感明显，可以考虑口服解热镇痛药物，如布洛芬等。但需注意不要过量使用，遵循药物说明或医生的建议。
以上方法主要适用于轻度发热。如果发热持续不退或者伴有其他严重症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的心态，增强自身免疫力也有助于抵抗疾病。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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