女贞子泡水一天的用量因人而异，需要根据个人体质和具体情况而定。一般而言，泡水用的女贞子常用量为**10\~15颗**，每天使用总干重在**9\~30克左右**。但具体的剂量还需要根据具体情况进行调整。建议在医生的指导下使用，以确保药物的安全性和有效性。
女贞子具有滋补肝肾、明目乌发的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。需要注意的是，女贞子药性寒凉，脾胃虚寒的人群不宜长期服用。此外，在使用女贞子时，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多喝水，避免过度劳累和熬夜等不利于身体健康的行为。如果用药后出现身体不适，应及时就医并咨询医生的意见。总之，合理使用女贞子泡水对身体有益，但具体用量还需根据个人体质和医生指导而定。
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