当涉及体重增加时，吃什么显然很重要。
但是，目前一项小型的初步研究表明，进食的时间也很重要，与一天开始时相比，人们在一天结束时消耗掉的卡路里更多。
该发现基于一项为期三周的研究，该研究监测了七名男性全天的新陈代谢变化。所有食物的摄入均受到严格控制，所有参与者均避免了消耗卡路里的活动。
研究作者珍妮·达菲解释说：“我们发现人们在休息时燃烧的能量随一天的时间而变化。”
实际上，“即使在做完全相同的事情的情况下，与清晨相比，我们在傍晚和傍晚燃烧的卡路里也要多10%”，她补充说。
波士顿布里格姆妇女医院的睡眠和昼夜节律紊乱部门的神经科学家达菲说，目前尚不清楚为什么会这样。
她说：“我们的研究没有答案。”“这可能是我们的身体在一天中的某些时候需要更少的能量来节省能量的一种方式。”
在这项研究中，达菲(Duffy)和她的团队招募了38位年龄在38至69岁之间的七名健康男性和女性。没有人因失眠而苦苦挣扎或患有任何慢性病。没有人吸烟，喝过量的咖啡或定期服用任何处方药或非处方药。
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