养生是很好的保持身体健康的方式，如今人们更加关注口腹之欲，似乎少了遵循四季循环的养生之道，于是更多的人喜欢上了零添加古方食疗。
中医认为，“圣人治未病不治已病”，“治病莫如防病，防病必须养生，养生方能长寿”。
懂得养生，在未病时可强身健体，提高身体抵抗力，减少疾病的发生率，在生病后可增强人体正气，帮助身体早日恢复健康，更可防患某些重大疾病的发生。因此，养生才是最好的医生。
养生一个比较好的思路就是，改善饮食结构，吃优质食物，饮食并不是越丰富越滋补越好。还要合理运动，注意生活作息，调整每日心态。
中国人都知道：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。
食疗是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节，食用具有一定保养作用或疗养作用的食物，结合古法养生，养成健康的生活方式。对当下爆发的慢性病，有非常重要的预防控制作用。
药补，补得了一时，补不了一世，食物是最好的药，最好不要想着靠吃药强肾补虚，因为是药三分毒，常吃副作用非常大，如果吃的药不对症，药里面的毒素，最破坏的脏腑就是肝、肾、胃。
人体和大自然一样，遵照四时节律，春生、夏长、秋收、冬藏。
春季万物在春使者的感召下，告别了寒冷冬季，将收藏的种子在温暖的春风中破壳发芽，一个新的植株诞生。
夏日阳光明媚雨水丰沛，植物在此沐风浴雨，变得枝繁叶茂。
秋季金风送爽，花谢叶落，精气敛藏成果。
冬季寒冷种子复归大地，只有寒冷的冬天，才能封藏住种子的生机，以待来年春发。
所以养生也要遵循四季规律，顺应天时，天人合一，强肾精足才可以。
食疗养生强肾补虚吃什么最好?肾气不足怎么补?
食疗补充肾精肾气的方法有很多，但是最安全，最实用，最简单，最容易坚持的还是吃古法九蒸九晒黑芝麻丸，千年传承，所以食疗方里它是一直被传承的。
肾精充足是养生的最最重要的一步，肾精充足，骨髓就饱满，骨髓饱满，脑髓就饱满。
肾精足滋养五脏六腑，自然睡眠好，不易掉头发，腰也不疼了，中气也足了，乏力消失……
越来越多的人能够从快节奏的生活状态中，慢慢沉淀下来，慢下来也许是靠近食疗最好的方法!
但是真正纯手工古法制作，做到九蒸九晒的，却极少。
因为完全看天制作，所以产量肯定有限，哪个地方也不可能一直都是好天气的，这也是村里味九蒸九晒黑芝麻丸经常会出现断货的原因。
今天就分享到这里，村里味小编下次说说芝麻丸的真假辨别。
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