识别肥沃窗户的个性化方法可以使许多女性受益

根据UCL和避孕药应用Natural Cycles的一项新研究，月经周期变化很大，只有13%的女性的周期持续28天。

这项研究发表于今天的npj数字医学，是迄今为止月经周期最大的概述之一，分析了来自瑞典，美国和英国的超过600,000个月经周期和124,648名女性的数据，可以帮助夫妻更好地了解何时可能怀孕和不太可能怀孕发生。

研究人员着手调查月经周期特征以及与年龄，体重指数和体温的关系。研究结果显示，平均周期长度为29.3天，只有约13%的周期长度为28天。在整个研究中，65%的女性的周期持续25至30天。

月经周期以月经出血开始和结束，并通过排卵分为两个阶段：卵泡期和黄体期。研究人员发现平均卵泡期长度为16.9天，平均黄体期长度为12.4天。平均周期长度减少0.18天，平均卵泡期长度从25岁降至45岁，每年减少0.19天。肥胖女性周期长度的平均变化为0.4天或14%。在非肥胖和体重不足的女性中观察到较小程度的周期长度变化。

合着者，乔伊斯哈珀教授(伦敦大学学院妇女健康研究所)说：“我们的研究在分析超过50万个周期和重写我们对关键阶段的理解方面是独一无二的。传统研究集中在大约28岁的女性身上。日间周期和这些研究形成了我们对月经周期的理解。

“我们的研究第一次表明，很少有女性拥有28天周期的课本，有些女性经历了很短或很长的周期。我们研究了所有使用该应用的女性。

“我们还证明排卵不会在第14天持续发生，因此重要的是，希望计划怀孕的妇女在其肥沃的日子里进行性交。为了确定生育期，追踪其他措施是非常重要的。作为基础体温，因为单独的周期日期不能提供信息。“

共同作者，Natural Cycles医学事务负责人Simon Rowland博士说：“鉴于我们所描述的周期长度和卵泡期长度的变化，特别是对于平均范围以外的周期(25-30天)，个体化应该采用识别肥沃窗口的方法。仅根据周期日期预测肥沃日子的应用程序可能会完全错过肥沃的窗口，因此一些研究表明日历应用程序在识别肥沃窗口方面不准确并不令人惊讶。

“除了对个人的潜在好处之外，生育意识应用程序和相关的生育数据库提供了一个独特的机会来检查大量的月经周期，以提高理解。”

2016年9月至2019年2月期间使用该应用程序从18岁至45岁的女性收集数据，BMI在15至50之间，并且在注册前的12个月内未使用激素避孕药。在注册时声明他们已经存在疾病(多囊卵巢综合征，甲状腺功能减退症或子宫内膜异位症)或有更年期症状的用户被排除在外。

作者指出，这项研究的主要局限是研究人群仅来自应用程序的用户，他们可能无法代表更广泛的人群。特别是，在我们的研究中，只有8%的女性肥胖，而一般人群中只有15%的女性肥胖。

哈珀教授补充说：“手机应用程序在个人健康监测中的广泛使用正在产生月经周期的大量数据。如果现实世界的数据可以在受控环境中进行的传统临床研究中得到验证，那么潜力巨大揭开新的科学发现。

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