乐观主义者寿命延长的新证据

来自波士顿大学医学院(BUSM)，VA波士顿医疗保健系统PTSD国家中心和哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，乐观度更高的人更有可能活得更久并且能够实现“超长寿命”。也就是说，活到85岁或以上。

乐观指的是一种普遍的期望，即好事会发生，或者相信未来会有利，因为我们可以控制重要的结果。虽然研究已经确定了许多增加疾病和过早死亡可能性的风险因素，但对于促进健康老龄化的积极心理社会因素却知之甚少。

该研究基于69,744名女性和1,429名男性。两组均完成了调查措施，以评估他们的乐观程度，以及他们的整体健康和健康习惯，如饮食，吸烟和饮酒。妇女被追踪了10年，而男性则被追踪了30年。根据最初的乐观水平对个人进行比较，研究人员发现，最乐观的男性和女性平均寿命延长11%至15%，与85岁相比，他们的可能性提高了50-70%。最不乐观的群体。在考虑了年龄，教育程度，慢性病，抑郁症等人口统计学因素以及饮酒，运动，饮食和初级保健就诊等健康行为后，结果得以维持。

“尽管研究已经确定了疾病和过早死亡的许多风险因素，但我们对可以促进健康老龄化的积极心理社会因素知之甚少，”相应的作者，波士顿VA波士顿国家创伤后应激障碍中心临床研究心理学家Lewina Lee博士解释说。 BUSM精神病学助理教授。“这项研究具有很强的公共卫生意义，因为它表明乐观是一种具有延长人类寿命潜力的心理社会资产。有趣的是，乐观主义可以通过相对简单的技术或疗法加以改变。”

目前尚不清楚乐观主义如何帮助人们延长寿命。“其他研究表明，更乐观的人可能能够调节情绪和行为，以及更有效地从压力源和困难中恢复过来，”资深作者Laura Kubzansky，博士，公共卫生硕士，Lee Kum Kee社会与行为科学教授和合作社 - 哈佛大学公共卫生学院Lee Kum Sheung健康与幸福中心主任。研究人员还认为，更乐观的人往往会有更健康的习惯，例如更有可能进行更多的锻炼，更不可能吸烟，这可能会延长寿命。“对乐观主义如此重要的原因的研究仍有待完成，但乐观与健康之间的联系正变得越来越明显，”资深作者Fran Grodstein，ScD说。

“我们的研究有助于提供有关健康资产的科学知识，可以预防死亡风险并促进抗衰老。我们希望我们的研究结果能够激发进一步研究干预措施，以增强积极的健康资产，从而改善公众的健康状况，”Lee补充说。

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