良好的有氧健身不能保护儿童免受2型糖尿病的侵害但保持活跃状态​​可以

芬兰的一项新研究表明，良好的有氧健身不能保护儿童免受肥胖引起的胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是2型糖尿病的关键危险因素。然而，在肥胖儿童中，更多的体育锻炼和更少的久坐时间也与胰岛素抵抗降低相关。该研究结果发表在《体育与运动医学》杂志上，其研究结果基于在东芬兰大学进行的儿童身体活动与营养(PANIC)研究。该研究的参与者来自东芬兰大学，于韦斯屈莱大学，挪威体育科学学院，剑桥大学和埃克塞特大学。

良好的有氧健身不能抵抗胰岛素抵抗

一个普遍接受的想法是，良好的有氧健康可以降低2型糖尿病的风险，并且还被认为可以防止其他肥胖引起的葡萄糖代谢不良变化。但是，这种想法是基于其研究方法无法区分有氧健身和体脂百分比作为胰岛素抵抗和2型糖尿病危险因素的作用的研究。

“我们的研究清楚地表明，适当考虑身体成分，有氧健身与胰岛素抵抗无关。此外，良好的有氧健身似乎并不能预防肥胖引起的胰岛素抵抗。看来，有氧健身不良的作用“严重地夸大了2型糖尿病的危险因素，”于韦斯屈莱大学运动与健康科学学院研究员Eero Haapala博士说。Haapala博士还是东芬兰大学小儿运动生理学兼职教授。

可以预防胰岛素抵抗的发展

研究人员发现，无论有氧健身水平和体脂百分比如何，运动量增加，静坐时间减少与胰岛素抵抗降低有关。增加体育锻炼和减少久坐时间也可以保护肥胖儿童免受胰岛素抵抗的发展。

Haapala博士指出：“我们的研究得出的一个重要信息是，更多的体育锻炼和较少的久坐时间已对预防儿童期的2型糖尿病起着关键作用。对于肥胖儿童而言，这些似乎尤为重要。”

该研究分析了452名6至8岁的儿童，探讨了他们的有氧健康，体脂百分比，体育锻炼，久坐时间和胰岛素抵抗之间的联系。使用最大功率的运动测功仪评估有氧适应能力，并通过DXA测量评估身体脂肪百分比。使用运动和心率传感器组合测量身体活动和久坐时间，并通过测量血液样本中的葡萄糖和胰岛素水平评估胰岛素抵抗。

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