咖啡是一种强大的饮料。无论是早晨仪式的一部分还是如何度过下午的萧条，这种能量提升饮料也有助于你大便的声誉。
在消化疾病周上发表的一项新研究发现，它可能与咖啡因含量无关(如先前的研究所示)，并且可能与肠道微生物组的变化和肠道运动增加有关。
研究人员给大鼠咖啡加入咖啡因和不含咖啡因的咖啡三天，并发现在整个期间，无论咖啡因含量多少，它们的小肠都有改善的收缩能力。
他们怀疑肠道微生物组也可能发挥作用，并决定研究咖啡如何影响肠道内的细菌。为了解决这个问题，他们在培养皿中混合了鼠粪和咖啡，发现细菌数量减少了。
有趣的是，他们发现培养皿中咖啡含量越高，含咖啡因或不含咖啡因，微生物就越少。他们还看到，三天之内，大鼠粪便中的细菌减少了。
需要更多的研究来确定咖啡是否能消除好细菌或坏细菌，但不管怎样，这些研究结果表明，咖啡使我们大便的原因可能部分与肠道微生物组的改变有关。
那么，这对我们意味着什么呢?好吧，专家建议我们应该每天做一到三次理想的选择，最好是我们的食物实际上是刺激肠蠕动。医学博士，综合性肠道健康专家和mbg集体成员Vincent Pedre说，如果排便时间较少或者在排便时感到疼痛，那么你可能会出现便秘，并且可能需要一些咖啡来启动一些咖啡。排便。
事实上，本研究强调需要进一步研究咖啡是否可能成为腹部手术后便秘的可行选择。但是在你开始喝更多的咖啡之前，你会想要留意你已经过多的迹象，每天超过三次，因为这可能是一个更重要问题的迹象。
与将任何食物或饮料融入您的饮食一样，您将需要倾听您的身体并监测它对变化的反应。无论你是否觉得自己可能需要一点咖啡才能让事情发生变化，或者你身在何处都很好，我们很高兴能够了解为什么这种最喜欢的饮料会让我们大便。
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