随着年龄增长,身体难免会遇到各种各样的问题,其中以关节不适最为明显。每当大家关节疼痛,都会用什么方法来缓解呢?有人会认为,关节不适就是缺钙了,买两瓶钙片吃吃就行。还有人会认为补充氨糖才行。那到底要补充钙还是氨糖呢?今天小编就带大家一探氨糖与钙的区别!
一、什么是钙?什么是氨糖?
钙是人体必须的元素之一,大部分分布在我们的骨骼和牙齿之中。缺钙的青少年会表现为长不高,孕妇则表现为腿脚容易抽筋,而老年人则会引发骨质疏松。25岁之后,人体内的钙也会慢慢流失。
氨糖是氨基葡萄糖的简称,它是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,也是健康关节软骨的天然组织成分。当我们到了30岁之后,体内的氨糖含量会开始走下坡路,氨糖减少后,磨损的软骨也将很难及时恢复过来,关节问题便随之爆发。
二、关节不适根源是什么?
在找根源之前,我们先要了解关节的构成。关节是人体的重要部分之一,是骨与骨之间的重要连接部分。我们的每一个动作都需要通过关节的转动、伸展、弯曲来完成,在这过程中,关节也时刻承受着外界的冲力,健康的关节软骨会起到良好的“减震”作用。
但随着年龄的增长,关节液流失,软骨开始退化,当关节再次承受压力时,软骨将面临磨损,磨损到一定程度,关节酸胀、僵硬、疼痛等不适就会出现。当然,除了年龄的因素,超标的体重、过度的运动、不正确的姿势等都会增大关节压力,加速软骨磨损。
关节不适的根本原因是关节软骨的磨损,所以要加强软骨的保护,则需要补充氨糖!
三、氨糖和钙片可以同时服用吗?
氨糖与钙并不冲突,是可以同时服用的。对于氨糖与钙流失都较为严重的中老年人而言,氨糖和钙同时补充是很有必要的。现在市面上有很多品牌推出了氨糖与钙同补的产品,如Move Free益节高钙氨糖,在保护关节软骨、改善关节不适的同时,还能预防骨质疏松,是性价比极高的选择。
以上关于氨糖和钙片的知识点你掌握了吗?想要缓解关节不适,千万别再傻傻的只补充钙了,关节不适,主要是关节与软骨的问题,补充氨糖才对!
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