新德里：高血压或高血压通常被称为无声杀手，因为它通常很少或没有症状。据报道，令人震惊的1.39亿人遭受了不受控制的高血压，这一数字每年都在增加。
每年5月17日庆祝的世界高血压日旨在提高全世界所有人群对高血压的认识。高血压，不受控制，可导致严重的健康状况 - 如心力衰竭，中风，肾脏损害等。但您可以通过改变饮食或改变生活方式来降低风险。在你的饮食中添加草药茶 - 如木槿茶 - 也可能有助于降低血压水平。
研究发现，与饮用木槿茶相关的一系列健康益处 - 从降低血压到抗击细菌，甚至帮助减轻体重。芙蓉茶通常使用来自木槿(Hibiscus sabdariffa)植物的干花制备，其中含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，这会对细胞造成伤害。据称，凉茶可以帮助降低血压，因为它含有丰富的花青素，一种与改善血管功能相关的黄酮类化合物。
研究表明，饮用木槿茶可能会降低收缩压和舒张压。但是，你不应该喝含有氢氯噻嗪(一种常用于治疗高血压的利尿药)的木槿茶，以防止相互作用。例如，2008年在美国心脏协会(AHA)会议上提交的一项研究显示，每天饮用三杯含有木槿的草药茶会降低血压适度升高的健康男性和女性的血压。管理饮食可能是预防和治疗这种致命疾病的有效方法。
你应该每天喝多少杯芙蓉茶来降低血压?
基本上，你应该消耗的芙蓉茶的量，以降低你的血压水平可能会有很多因素，包括你的体重，年龄和一般健康状况。然而，通过一些研究，你可以每天喝3杯，以帮助降低高血压。
此外，据称每天早餐前每天饮用500毫升芙蓉茶，也可能有助于降低血压水平。芙蓉茶是一种与许多健康有益的凉茶。通常，当按照指示使用时，该茶具有良好的耐受性。但是，根据Livestrong的报告，芙蓉的安全性尚未在孕妇或哺乳期妇女和儿童中进行评估。因此，在使用木槿作为高血压管理之前，最好先咨询医生。
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