芝加哥---照顾患有痴呆症的家庭成员 - 这种情况在美国崛起 - 会导致严重的情绪和身体压力，增加照顾者的抑郁，焦虑和死亡风险。
一项新的西北医学研究报告指出，一种通过教导人们如何专注于积极情绪来应对这种压力的新方法可以减少他们六周后的焦虑和抑郁情绪。它还带来了更好的自我报告的身体健康和对护理的积极态度。
西北大学Feinberg学院医学社会科学教授Judith Moskowitz说：“那些学习技能的护理人员比对照组更少抑郁，更好的自我报告身体健康，更多的幸福感和其他积极情绪。”医学。她还是Feinberg的Osher综合医学中心的研究主任。
积极情绪干预不需要有执照的治疗师，可以广泛实施，使繁忙的护理人员可以获得并负担得起。
该论文将于5月2日发表在“健康心理学”杂志上。
莫斯科维茨说：“在全国范围内，非正规护理人员的数量正在大幅增加。”“人们长期患有老年痴呆症这样的痴呆症，他们的长期护理对家人和朋友来说也是如此。这种干预是我们帮助减轻压力和负担并使他们能够提供更好护理的一种方式。”
目前，大多数帮助照顾者的方法都集中在关于痴呆症或解决问题的教育方面，而不是特别针对减轻提供护理的情感负担。
Moskowitz及其同事设计的干预措施包括八项技能，证据显示积极情绪增加。它们包括注意和利用积极事件，感恩，正念，积极的重新评估，个人优势，可实现的目标和善意行为。(更多细节如下。)
莫斯科维茨不确定有多少看护人能够完成这项计划，因为“他们是一个如此紧张，负担沉重的团体。但他们参与并承诺，这说明他们需要多少这样的计划，”她说。
目前，美国有550万人被诊断患有阿尔茨海默病，到2050年可能增加到1600万。诊断后的平均预期寿命为8至10年，尽管有些人长达20年。
在试验中，170名痴呆症护理人员被随机分配到干预组，在干预组中，他们学习了积极的情绪技能，例如识别每日积极事件和保持感恩日记，或者他们填写每日调查问卷的对照组。情绪。积极情绪技能会议称为LEAF(家庭照顾者的生活促进活动)，由协调人通过网络会议提供给美国各地的护理人员。网络传递对于居住在农村地区而没有当地照顾者支持服务的照顾者尤其重要，莫斯科维茨说。
除西北大学外，该研究还在加利福尼亚大学旧金山分校(UCSF)进行。加州大学旧金山分校护理学院的Glenna Dowling博士是该研究的联合首席研究员。
在每周六次的会议中，护理人员审查了积极的情绪技能，然后每天做家庭作业来练习技能，包括录音。例如，如果主题是仁慈的行为，那么他们的家庭作业就是走出去练习善意的行为。
所有参与者在研究开始和结束时填写了关于他们的抑郁，焦虑，身体健康和照顾者负担的调查问卷。
与对照组相比，LEAF参与者抑郁症下降7%，焦虑下降9%。干预组的参与者从抑郁症的中度症状相对于人群常数降低，通过干预后评估降至正常的抑郁症状范围内。相反，对照条件下的参与者显示抑郁评分的下降较小，并保持在轻度至中度范围内。
一位与会者写道：“LEAF研究和我参与其中学到的技巧给我的生活和我丈夫的生活带来了宁静和平静。我们都受益于我改变的态度。”
另一位评论说：“做这项研究让我看到了我的生活，而不是一个大霓虹灯，上面写着'DEMENTIA'在我面前，但是有些小事，'我们和L姐姐一起吃饭，我们我的访问很棒。我看到树木是绿色的，风在吹。是的，痴呆症在那里，但我有点拔掉霓虹灯的标志，缩小了字母的大小。“
向研究参与者讲授的技能：
1.每天认识到积极的事件
2.品尝积极的事件并将其记录在日记中或告诉某人
3.开始每日感恩日记
4.每天列出一个人的力量，并注意你最近如何使用这种力量
5.每天设定可实现的目标并注意你的进步
6.每天报告一个相对较小的压力源，然后列出可以积极地重新评估或重新制作事件的方式
7.了解善意的小行为可以对积极情绪产生重大影响，并且每天都会采取一些小小的善意行为
8.通过注意日常经验并每天进行10分钟的呼吸运动来练习正念，专注于呼吸
莫斯科维茨将发起一项由国家老龄化研究所资助的新研究，她将把干预的推动版本(在本研究中显示有效的版本)与干预的自我引导在线版本(没有辅导员)进行比较。她说，如果自导版本与辅助版本一样有效，那么LEAF计划可以以相对较低的成本广泛实施，以帮助美国越来越多的痴呆症护理人员。
标签：痴呆症护理人员
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