冰菊茶属于菊花茶的一种，性质偏凉，日常适量喝可以帮助清热舒缓、润目补水，适合经常用眼、容易上火的人群，它只是代用茶，不是药物，不能治病，很多人误以为它可以降血压或者消炎，这个是误区，长期大量喝反而会给肠胃带来负担，下面分开讲它的益处、适合人群、饮用注意事项。
主要好处
舒缓眼部干涩
1 冰菊含有类黄酮物质，长时间看手机电脑眼睛干涩酸胀的时候，适量喝冰菊茶可以辅助舒缓不适感。
2 只能起到日常调理作用，不能治疗近视、结膜炎等眼部疾病。
辅助清内热
1 上火出现咽喉干、口干口苦、长痘、小便偏黄，适量喝冰菊茶有助于清热。
2 适合夏秋干燥时节饮用，燥热感会舒服一些。
清新口气帮助补水
1 冰菊自带清香，冲泡之后可以缓解口腔异味。
2 替代甜饮料，增加每日饮水量，减少糖分摄入。
辅助舒缓情绪
1 淡雅的菊香，喝茶的过程可以放松，适合压力大容易烦躁的时候喝。
适合人群
1 经常熬夜、长期看电子屏幕的人群
2 容易口干、上火、怕热的体质
3 平时喜欢喝清淡茶饮，不爱浓茶的人
不适合人群
1 脾胃虚寒的人，平时容易拉肚子、肚子怕冷，喝多容易腹痛腹泻
2 经期女性、孕妇不建议大量饮用
3 体质虚寒、怕冷手脚冰凉的人尽量少喝
4 低血压人群不建议长期大量喝
饮用小技巧
1 一次放三到五朵冰菊，八十到九十度热水冲泡，不要反复久煮
2 可以搭配少量枸杞中和凉性，不建议长期加冰糖
3 不要空腹喝，饭后喝更稳妥
4 不建议天天不间断长期喝，喝几天停一停更好
总的来说，冰菊茶适合燥热、用眼多的人少量喝，主打清热润眼，优势是清淡无咖啡因，但是凉性明显，体质偏寒的人一定要控制饮用量，不能当成药。
【常见问题】
问题 1 喝冰菊茶能不能降肝火
回答 1 适量喝冰菊茶可以辅助改善肝火旺盛带来的口干眼干，但是不能替代药物治疗肝病。
问题 2 冰菊茶可以天天长期喝吗
回答 2 冰菊茶性质偏凉，不建议天天长期喝，喝一段时间停几天，避免伤到脾胃。
问题 3 喝冰菊茶可以搭配枸杞一起泡吗
回答 3 喝冰菊茶搭配枸杞很合适，枸杞偏温，可以缓和冰菊的凉性，也能协同护眼。
问题 4 冰菊茶和普通菊花茶有区别吗
回答 4 冰菊也是菊花品种，相比普通菊花，口感更清甜，凉性同样存在，功效大体相近。
免责申明
本内容仅为冰菊茶食疗科普参考，不能替代药品治疗疾病，身体有基础疾病请遵医嘱，饮用后出现肠胃不适立刻停饮。