锻炼可以有效的提高效率

西奈山的研究人员发现，与工作记忆相关的大脑网络 - 存储和处理与手头任务相关的信息的能力 - 以及更高的身体耐力和更好的认知功能等健康特征之间存在正相关关系。

这些特征与工作记忆脑网络的更大凝聚力相关，而表现次优心血管和代谢健康的特征，以及包括暴饮和经常吸烟在内的次优健康习惯与较少凝聚力的工作记忆网络相关。

这是第一项确定工作记忆与身体健康和生活方式选择之间联系的研究。该研究的结果将在线发表在Molecular Psychiatry上12月5日星期二，美国东部时间凌晨4点。

该研究小组对人类连接组项目(HCP)中的823名参与者进行了大脑扫描，这是一项由美国国立卫生研究院资助的大型脑成像研究，同时他们执行了一项涉及工作记忆的任务，并提取了大脑活动和连通性的测量工作记忆的大脑地图。

然后，该团队使用称为稀疏典型相关的统计方法来发现工作记忆脑图与认知能力，身心健康，人格和生活方式选择的116度量之间的关系。他们发现，工作记忆脑图中的凝聚力与更高的身体耐力和更好的认知功能正相关。身体特征，如高体重指数和次优生活方式选择，包括暴饮酒和经常吸烟，

“工作记忆解释了个人，教育和职业成就方面的个体差异，”西奈山伊坎医学院精神病学教授，医学博士，医学博士Sophia Frangou说。“工作记忆也是受到身体和精神疾病严重影响的大脑功能之一。我们的研究确定了可以支持或破坏工作记忆脑网络的因素。我们的研究结果可以让人们在如何最好地促进和保护大脑健康方面做出明智的选择。“

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