有氧运动训练与增强脑功能有关

荷兰，2020年2月3日-因家族史或遗传易感性而处于阿尔茨海默氏病(AD)风险的个体，进行了六个月的有氧运动训练，改善了他们的大脑葡萄糖代谢和高阶思维能力(例如，计划和心理灵活性)称为执行功能;这些改善与增加的心肺功能有关。这项研究的结果发表在专门针对运动和认知的《大脑可塑性》杂志上。

当前可用于治疗AD的药物具有有限的治疗能力。预计在未来几十年中，疾病的人力和金钱成本都将急剧上升，因此迫切需要为个人提供易于部署的策略，以降低患这种疾病或减慢其发展的可能性。因此，研究人员调查了对患有AD风险的无症状个体进行运动训练是否可以改善与AD相关的指标。

威斯康星大学阿尔茨海默氏病研究中心首席研究员Ozioma C. Okonkwo博士解释说：“这项研究是朝着制定一项运动处方的重要一步，即使在以前久坐的人中也能保护大脑免受AD侵害。”医学与公共卫生学院。

这项研究调查了23名具有家族史或患有AD遗传风险的认知正常，相对年轻的成年人。所有患者均久坐不动。他们进行了一系列评估，包括心肺适应性测试，日常身体活动的测量，脑葡萄糖代谢成像(一种测量神经元健康状况)和认知功能的测试。

随机分配了一半的参与者，以获取有关保持积极生活方式的信息，但无需进一步干预。另一半则由私人教练参加了中等强度的跑步机训练计划，每周两次，共26周。

与参加者保持正常的体育锻炼水平相比，参加主动训练计划的个人可以提高他们的心肺适应性，训练计划结束后可以减少久坐的时间，并且在执行功能的认知测试中表现得更好(但不是情景记忆)。执行功能是认知的一个方面，已知会随着AD的发展而下降，它包括使个人能够计划，集中注意力，记住指令并成功处理多项任务的心理过程。

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