科学家们发现，饮用减肥饮料会让你增加体重，新的证据表明：选择低热量苏打水意味着你更有可能摄入额外的卡路里。
他们在儿科肥胖症上发表的这项新研究显示，饮用健怡可乐和其他饮食饮料的儿童和青少年每天额外摄入200卡路里的热量。这与只喝水的同龄人相比。饮用2或更多的饮食SODAS一天连接到中风，心脏病：学习
更令人惊讶的是，饮食饮料的孩子每天消耗的卡路里消耗量与含糖量较多的食物相同，例如常规可口可乐。'水应该被推荐'在乔治华盛顿大学领导这项研究的Allison Sylvetsky博士说：“这些结果在减少卡路里和体重管理方面挑战了饮食或低热量甜味饮料的效用。”
“我们的研究结果表明，水应该被推荐为儿童和青少年的最佳选择。”她的团队多年来一直在研究减肥饮料。过去的研究表明，儿童和年轻人在大量不同的食物和饮料中摄入低热量甜味剂 - 而不仅仅是饮食苏打水。2017年，他们的调查结果显示，从1999年到2012年，这些甜味剂的消费量在儿童和青少年中增加了200%。
然而，尽管受欢迎程度，科学家仍然不确定甜味剂如何影响儿童在一天中的总卡路里摄入量。而陪审团仍然不清楚他们是否真的帮助你减肥。
饮食饮料不会降低卡路里摄入量为了更仔细地研究这个问题，Sylvetsky和她的团队研究了从2011年到2016年参加全国健康和营养检查调查的7,026名儿童和青少年的饮食记录。
孩子们和青少年报告了他们在24小时内吃什么和喝了什么。点击这里获取福克斯新闻APP研究人员专注于那些饮用含有低热量甜味剂或糖的苏打水的孩子们。他们发现，饮用饮料的年轻人消耗额外的卡路里，并且与饮水者相比，食物和饮料中添加的糖也会消耗更多的卡路里。
研究人员还注意到，考虑到体重：喝饮料的孩子每天消耗196卡路里的热量喝含糖苏打水的孩子 - 比如普通的可乐 - 每天额外消耗312卡路里与饮水者相比，喝饮料和普通饮料的孩子每天额外消耗450卡路的热量。体重增加可能是致命的
Sylvetsky说这项研究结果很重要，因为美国近三分之一的孩子超重或肥胖，增加患2型糖尿病，心脏病，癌症和其他健康问题的风险。她补充说，这项研究表明饮用饮食苏打水与在一天中摄入更多卡路里和糖之间存在联系。虽然科学家仍然不相信减肥饮料在帮助人们减肥方面的益处，但专家们一直试图为父母提供实用的建议。
美国心脏协会最近还建议“禁止儿童长期食用低热量含糖饮料”。Sylvetsky同意了。她说，孩子和青少年 - 以及成年人 - 应该瞄准多喝水而不是软饮料，多吃水果，蔬菜和全谷物。
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