同时学习多种东西会增加老年人的认知能力

根据加州大学河滨分校的最新研究，一次学习几件新事物会增加老年人的认知能力。

UCR心理学家Rachel Wu说，避免认知能力下降的一个重要方法就是像孩子一样学习新技能。也就是说，做一个海绵：寻求新的学习技巧;保持动力作为燃料;依靠鼓励导师指导你;在酒吧设置高的环境中茁壮成长。

“从婴儿期到新生儿的自然学习经验要求同时学习许多现实技能，”吴的研究小组在最近发表于“老年学期刊”系列B：心理科学的论文中写道。

同样，该组织的假设得以保持，在老年人的鼓励环境中学习多种新技能会导致认知增长。奖项：保持老年独立。

在终身学习研究的基础上，之前的研究已经证明了老年人学习新技能的认知成果，例如摄影或表演。但这些技能是一次一个地学习，或者是顺序学习。

对于吴的研究，研究人员要求58至86岁的成年人同时服用三到五个班，为期三个月 - 每周约15个小时，类似于本科课程负荷。课程包括西班牙语，学习使用iPad，摄影，绘画/绘画和音乐创作。

参与者在研究之前，期间和之后完成认知评估以评估工作记忆(例如记住电话号码几分钟);认知控制(在任务之间切换)和情景记忆(例如记住你停在的地方)。

仅仅1个半月后，参与者的认知能力就会提高到与年龄小于30岁的中年人相似的水平。没有上课的对照组成员的表现没有变化。

“干预的参与者在6周后弥补了30年的认知能力差异，并在学习多种新技能的同时保持了这些能力，”心理学助理教授吴说。

“带回家的信息是老年人可以同时学习多种新技能，这样做可以改善他们的认知功能，”吴说。“这些研究提供的证据表明，在年龄较大的人群中，年轻人群所面临的强烈学习经历可能会有助于提高认知能力。”

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