练习使您的大脑更高效加快运动反应时间

约翰·霍普金斯大学医学院物理医学与康复学系的研究人员报告说，对36名健康的成年志愿者进行的计算机化研究要求一遍又一遍地重复相同的动作，当被要求按需重复该动作时，其速度明显加快，这并不是因为他们预料到了运动，但是由于尚不知道的机制使他们的大脑准备重复相同的动作。

研究人员说，这些发现为不断增加的关于大脑如何产生运动的研究提供了另一条线索，并最终可以帮助科学家了解在神经系统疾病或中风等受伤后，大脑控制的运动反应如何发生。

研究作者约翰·霍普金斯大学医学院神经病学助理教授阿德里安·马克·海斯(Adrian Mark Haith)博士说，自1950年代初以来，研究人员就知道重复运动可以提高后来产生运动所需的反应时间。长期以来，这种影响归因于“预期”，即准备根据可能最需要哪个运动的期望在默认情况下重复运动。

但是，其他使用经颅磁刺激的实验(一种使用磁脉冲刺激大脑并记录反应的技术)显示，重复运动实际上可以偏向刺激大脑运动皮层时发生的运动，通常使随机运动更像是被实践了。

Haith说：“这些研究表明，重复可能会发生预期之外的事情。”

在一项旨在阐明重复运动如何影响运动反应的研究中，海斯与约翰·霍普金斯大学医学院物理医学与康复，神经病学和神经科学教授Pablo A. Celnik博士一起;Firas Mawase博士，曾任Celnik实验室的博士后。约翰·霍普金斯大学医学院的研究助理BS的丹尼尔·洛佩兹(Daniel Lopez)设计了一系列实验，以弄清楚练习是否会通过预期或其他机制影响动作。

研究人员招募了36名右撇子成年志愿者，其中22名是女性，年龄从19岁到30岁不等。每个志愿者都坐在大电脑屏幕前的桌子旁。台式机上是触摸屏平板电脑。当目标出现在屏幕上时，要求志愿者使用平板电脑上的手写笔移动光标以尽快触摸目标。

在最初的测试中，无论他们向哪个方向移动，志愿者都需要大约215毫秒(每毫秒为1/1000秒)来响应并达到不断变化的目标。但是，在练习了仅在一个方向上移动光标数百次之后，即使当目标在其他方向上出现时，他们的反应时间保持不变，志愿者仍会显着更快地响应并在该方向上将光标移向目标。

“您得到的好处是20到30毫秒，” Celnik说。“听起来很小，但是当您在运动和其他需要快速运动的领域中寻找效果时，这种时间增量可能意味着获胜者和失败者之间的鸿沟。”

科学家们认为，减少受试者反应时间的可能性有两种：一种想法是，他们学会了预测动作，并猜测目标会因习惯力而出现在优先(通常)方向上。另一个是重复性练习以某种方式训练了他们的大脑，使其在将来更快地选择了所练习的动作，同时仍使受试者具有与练习选择其他目标之前相同的灵活性。

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