营养是加拿大成年人心理健康的关键成分

一项调查导致成年人心理困扰的因素的新研究发现，营养不良的风险与45岁及以上的加拿大人的心理困扰有关。

“这些发现与其他研究一致，这些研究发现饮食质量低下与抑郁症，双相情感障碍和心理困扰之间存在联系，”研究负责人，不列颠哥伦比亚省萨里肯温特理工大学健康科学学院教授卡伦·戴维森博士说。“总体而言，他们表明营养可能是精神卫生保健中的重要考虑因素。”

食欲不振，准备食物时面临挑战或食用低质量饮食的成年人被发现存在营养不良的风险。在研究中发现与心理困扰相关的不良饮食指标包括水果和蔬菜摄入量低以及巧克力摄入量高。

考虑到较低的握力强度是营养不良的一种指标，研究人员还探讨了握力与心理健康之间的关系。握力低的男人患心理困扰的几率高57%。

多伦多大学因子因瓦特塔什社会工作学院(FIFSW)博士生沉(Lamson)Lin说：“这一发现与先前的研究一致，表明抑郁等心理问题与虚弱的风险增加有关。” )。

与加拿大老年人心理困扰相关的其他因素

除了营养指标外，其他与心理困扰有关的因素还包括慢性疼痛，多种身体健康问题，贫穷和移民状况。

患有三个或更多慢性健康问题的五分之一的成年人处于困境中，而没有任何慢性病的十分之一的成年人处于困境中。患有慢性疼痛的妇女中有三分之一和男性中有四分之一处于困境中。

“苦难在那些无法控制的慢性疼痛患者中很常见。此外，应对多种身体健康问题可能会令人不安，并使日常活动，工作和社交变得更加困难。”高级作者埃斯梅·富勒·汤姆森(Esme Fuller-Thomson)，FIFSW教授以及生命历程与衰老研究所所长说。富勒汤姆森还被任命为家庭和社区医学系和护理学院的院长。

在最贫穷的受访者中，困扰的发生率最高。家庭年收入低于20,000美元的老年人中有三分之一处于困境中。

“贫困者处于如此严重的困境中也就不足为奇了：贫困是一种长期的，令人衰弱的压力源。即使付房租并摆上健康的食物，这通常也具有挑战性。贫困也可能导致住房状况恶化。和邻里质量，以及更高的住宅周转率，这也引发了压力。”合著者之一，FIFSW博士生Yu Lung说。

研究还发现，居住在加拿大不到20岁的移民妇女比加拿大居民的妇女患病的几率更高(21%比14%)。

“不幸的是，这项调查并没有查明移民妇女遭受更大痛苦的原因，但我们假设这可能是由于在新国家重新定居的困难，例如语言障碍，经济压力，资格得到确认的复杂性，距离家庭和其他社会支持网络的距离以及人们的歧视”，合著者，位于埃德蒙顿的MacEwan大学社会工作助理教授Hongmei Tong说。

“尽管移民男子也面临着许多这些定居问题，但与加拿大出生的同龄人相比，他们面临的困境风险没有增加，”社会学系教授兼该研究所的研究会员Karen Kobayashi说。维多利亚大学的衰老与终身健康。“我们希望在未来的研究中探讨的一个想法是，这些性别差异是否可能是由于丈夫发起了移民程序，而妻子在离开家乡的决定中发言权有限或没有发言权。”

研究小组分析了加拿大纵向老龄化研究的数据，其中包括25834名年龄在45-85岁之间的男性和女性。该文章本月发表在《情感障碍杂志》上。

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